朝
1.パン
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
5.目玉焼き
朝
1.パン
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
5.目玉焼き
朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.鶏唐揚げ
2.肉団子と野菜の甘酢餡かけ
3.玉子焼き
4.サラダ
5.ごはん
6.味噌汁
7.柴漬け
おやつ
1.バトンクッキー
2.ヨックモック
夜
1.おにぎり
2.おにぎり
3.コンビニエビチリ
おやつ
1.生姜湯
おやつ
1.ヤクルト1000
朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.田舎納豆そば
夜
1.鶏みぞれ煮
2.おにぎり
3.おにぎり
4.ミルクシュークリーム
おやつ
1.ヤクルト1000
朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.おにぎり
2.おにぎり
3.豚汁
おやつ
1.レーズンバターサンド
夜
1.ポンドステーキ
2.玉ねぎステーキ
3.人参
4.ジャガイモ
5.微アルコールビール
おやつ
1.ヤクルト1000
朝
1.ホットケーキ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.みかん
5.玉子牛乳
昼
1.おにぎり
2.おにぎり
3.味噌汁
夜
1.チキンステーキ
2.玉ねぎステーキ
3.人参
4.じゃがいも
おやつ
1.ヤクルト1000