57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．メバルのソテー

２．サラダ

３．ごはん

おやつ

１．パン・オ・ショコラ

２．コーヒー

おやつ

１．プロテインゼリー

夜

１．鮭塩焼き

２．豚汁

３．おにぎり

おやつ

１．アイスクリーム