2018-11-15 56.9kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ハヤシライス 2.サラダ 3.スープ 4.ピクルス 夜 1.担々麺 おやつ 1.チーズ