2018-12-09 57.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 昼 1.マスカルポーネのムースとあんぽ柿のビッシュドノエル 2.柚子のパンドエピス 3.紅茶 おやつ 1.栗菓子 夜 1.鯖の幽庵焼き 2.野菜の炊き合わせ 3.ひじき煮 4.茶碗蒸し 5.ごはん 6.味噌汁 7.お新香 おやつ 1.ハニー&メープルバタートースト 2.チーズ 3.みかん