2018-12-12 56.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 昼 1.いわしフライ 2.豚生姜焼き 3.サラダ 4.ごはん 5.スープ おやつ 1.ゆずのパンデピス 夜 1.鮭おにぎり 2.鯖おにぎり 3.ひじき煮 4.プレミアムチーズ肉まん おやつ 1.味噌汁