56.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．チョコレート

昼

１．チキンカツハンバーガー

夜

１．ステーキ

２．茄子と鮭の揚げびたし

３．蕪と小海老そぼろの炊いたん

４．ほうれん草とリンゴと柿の白和え

５．おかき

６．チーズ

７．赤ワイン

おやつ

１．チョコレート