56.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．無添加アーモンド

昼：１０００円

１．海鮮丼

２．ミニカレーうどん

３．ひじき煮

４．味噌汁

おやつ：９８０円

１．バナナケーキ

２．コーヒー

夜

１．ブリ照り焼き

２．ワカサギ南蛮漬け

３．山菜おこわ

４．アサリ汁