57.0kg

朝

１．トースト

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．無添加アーモンド

昼：１６２０円

１．スペイン風オムレツ　白いんげんのマリネ　生ハムとグリッシーニ

２．シーザーサラダ

３．若鶏と木ノ子のパエリア

４．紅茶

夜

１．ブリみそ焼き

２．おかゆ

３．味噌汁