57.6kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．無添加アーモンド

昼

１．チキンとほうれん草とオリーブのホットサンドイッチ

２．いちごのクラフティ

３．紅茶

夜

１．おかゆ

２．鯖塩焼き

３．味噌汁