58.8kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．みかん

昼

１．クロワッサンサンドイッチ

２．芋パン

３．コーヒー

おやつ

１．プロテインゼリー

おやつ

１．プロテインゼリー

夜

１．マトンマサラ

２．マンチュリアン

３．ナン

４．ビール