57.6kg

朝：１２９６円

１．クロックムッシュ

２．サラダ

３．スープ

おやつ

１．ミルクプロテイン

夜

１．ステーキ

２．緑黄色野菜のガーリック炒め

おやつ

１．飲むヨーグルト

２．パイナップル

３．マンゴー

４．オイコス