朝 １．玄米玉子ごはん かつお昆布乗せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．チョコレート 昼 １．昆布の煮汁ソフトクリーム ２．あんこ ３．抹茶ケーキ ４．ラングドシャ 夜 １．サラダ ２．キャビア…