朝 １．パンケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．みかん 昼 １．ジャガイモのテリーヌ ２．アジのマリネ ３．キッシュ・ロレーヌ ４．ジャガイモのスープ ５．グリーンサラダ ６．ビーフストロガノフ ７…