朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．若鶏のオイスターソース煮 ２．野菜せいろ蒸し ３．ごはん ４．スープ ５．杏仁豆腐 おやつ １．モンブラン ２．イチジクと紅茶のタルト ３．コーヒー 夜 １．ズッキー…