朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼：１０００円 １．ステーキ ２．サラダ ３．スープ ４．ごはん おやつ １．チョコレート ２．牛乳 夜 １．生ハムとゴーダチーズのカスクート ２．ピロシキ おやつ １．米粉ピ…