朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．キーマカレー ２．プリン ３．コーヒー おやつ １．ミルフィーユ ２．タルトフリュイルージュ ３．紅茶 夜 １．ステーキ ２．緑黄色野菜のガーリック炒め ３．パイナッ…