朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．六甲山縦走弁当 おやつ １．胡麻豆腐 ２．白玉ぜんざい 夜 １．鰤カマ煮 ２．ヒラメのカルパッチョ ３．ハマチのお造り ４．若竹煮 ５．野菜天ぷら ６．若竹天ぷら ７．…