2021-10-18から1日間の記事一覧
朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.海鮮丼 2.味噌汁 3.お新香 夜 1.ほうれん草とベーコンのサンドイッチ 2.生ハムとチーズのカスクート 3.マロンデニッシュ 4.牛乳 おやつ 1.プロテイン
朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.海鮮丼 2.味噌汁 3.お新香 夜 1.ほうれん草とベーコンのサンドイッチ 2.生ハムとチーズのカスクート 3.マロンデニッシュ 4.牛乳 おやつ 1.プロテイン