朝 １．おにぎり ２．おにぎり ３．玉子焼き ４．鰯の香梅煮 ５．ゴボウのマヨネーズ和え 昼 １．ミックスサンドイッチ ２．フルーツサンドイッチ 夜 １．ブロッコリーとオクラと湯葉のあんかけ ２．エビと水菜のサラダ ３．貝柱と舞茸のサラダ おやつ １．…