朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ツナとキャベツのスパゲッティ ２．サラダ ３．スープ ４．パン おやつ １．マロンクリームパン 夜 １．スモークサーモンとクリームチーズのサンドイッチ ２．リュミエ…