朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．前菜三種 ２．海老ワンタンメン おやつ １．プリン ２．チーズケーキ ３．プロテイン 夜 １．ほうれん草とベーコンのサンドイッチ ２．カレーパン ３．いちじくのデニッ…