朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．無添加アーモンド ６．無添加クルミ 昼 １．チリコンカンドッグ ２．ハムとレタスのサンドイッチ ３．牛乳 おやつ １．里柿 ２．里柿 夜 １．おろしポン酢牛めし ２．豚汁 …