朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．ヤクルト 昼 １．キーマカレー ２．紅茶 夜 １．おにぎり ２．揚げ出汁豆腐 ３．４種の緑の野菜の胡麻和え ４．味噌汁 おやつ １．わらび餅 おやつ １．ミルクプロテイン …