朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．海鮮やきそば おやつ １．ヤクルト１０００ 夜 １．サンドイッチ ２．キャラメルアップルデニッシュ ３．ミネストローネ おやつ １．ハッピーターン ２．微アルコールビ…