朝 １．玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．ヤクルト１０００ 昼 １．玉子サンドイッチ ２．サラダ ３．コーヒー 夜 １．トマトスープパスタ ２．ブロッコリー、タコ、枝豆のバジルサンド ３．砂肝と玉ねぎのポン酢 おやつ １．ハッ…