朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．マトンカレー ２．チキンとオクラのカレー ３．サラダ おやつ １．豆乳ティー 夜 １．チリコンカンドッグ ２．玉ねぎとジャガイモのキッシュ ３．リュミエール おやつ …