2014-08-18 58.0kg 朝 1.玄米玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.サンドイッチ 2.かぼちゃのポタージュ 3.ヨーグルト おやつ 1.播磨焼き 2.チーズ 夜 1.天ぷら冷やしうどん おやつ 1.プリン