58.1kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．サンドイッチ

２．カスクート

３．牛乳

夜

１．カポナータ

２．ミルクレープ

３．豆乳ティー

おやつ

１．プロテイン無脂肪乳