2021-09-13 56.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ポークカレー 2.サラダ 夜 1.鯛のアラ焚き 2.茄子田楽 3.ブロッコリーと海老のマヨネーズ和え 4.キノコごはん