57.6kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．鯖味噌煮

２．ほうれん草

３．冷や奴

４．ごはん

５．貝汁

おやつ

１．クロワッサン・パルメザン

２．ザッハトルテ

３．紅茶

夜

１．オムレツ

２．かぼちゃのポタージュ

３．オリーブのパン

４．ケシとくるみのデニッシュ