2022-07-18 57.8kg 朝 1.ヨーグルト 2.キウイ 3.マンゴー 昼 1.チーズクロワッサン 2.クロワッサン 3.ケーキ 4.紅茶 夜 1.酢豚 2.鶏葱焼き 3.餃子 4.チーズ 5.微アルコールビール おやつ 1.チーズケーキ おやつ 1.ヤクルト1000