2022-08-16 57.5kg 朝 1.外郎 2.バジルフッシュサンドイッチ 3.紅茶 昼 1.ローストビーフ丼 2.サラダ 3.スープ おやつ 1.メロン 夜 1.ハムとバターのバゲットサンドイッチ 2.クロスタータ 3.バウムクーヘン おやつ 1.ヤクルト1000