2022-09-02 57.8kg 朝 1.納豆玉子ごはんわさび昆布混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.パン 2.パン 3.牛乳 おやつ 夜 1.鴨つけそば 2.そば団子 おやつ 1.ぼんち揚げ 2.チーズ 3.微アルコールビール おやつ 1.ヤクルト1000