56.8kg

朝

１．ジェノベーゼチキンのサンドイッチ

２．紅茶

昼

１．鯖みりん焼き

２．ごぼうのマヨネーズ和え

３．大根と人参のマリネ

４．サラダ

５．ごはん

６．味噌汁

７．お新香

おやつ

１．クッキー

夜

１．ほうれん草サンドイッチ

２．キッシュ

３．牛乳

おやつ

１．ヤクルト１０００