2022-12-20 56.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.ヤクルト1000 昼 1.魯肉飯 2.味噌汁 おやつ 1.リーフパイ 2.マドレーヌ 3.ロールケーキ 4.紅茶 夜 1.チリコンカンドッグ 2.餡バターバゲット 3.牛乳 おやつ 1.ヤクルト1000