56.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．蒸し鶏ねぎ塩だれ

２．サラダ

３．ごはん

４．ザーサイ

５．杏仁豆腐

おやつ

１．プリン

夜

１．肉玉うどん

２．鶏唐揚げ

３．野菜かき揚げ

おやつ

１．ヤクルト１０００