57.0kg

朝

１．ショソンオポンム

２．りんごのクロワッサンダマンド

３．野菜ジュース

４．ヨーグルト

５．キウイ

昼

１．チキンカツレツ

２．野菜

３．ごはん

おやつ

１．おはぎ

夜

１．ステーキ

２．玉ねぎステーキ

３．おはぎ

おやつ

１．ヤクルト１０００

２．ヤクルト１０００