2024-07-16 56.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.海鮮丼 2.マグロ煮 3.赤出汁 4.しば漬け 5.ミニうどん おやつ 1.羊羹 夜 1.ごはん 2.牛肉ゴボウ煮 3.味噌汁 おやつ 1.ヤクルト1000