2024-08-13 57.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.クロックマダム 2.キッシュ 3.生ハムとカマンベールチーズのカスクート 4.ヨーグルト 夜 1.スパイシーモスチーズバーガー 2.焼肉ライスバーガー おやつ 1.白くま 2.ヤクルト1000