57.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．オムライス

２．スープ

３．プロテイン

夜

１．天ぷら

２．ざるそば

おやつ

１．ヤクルト１０００