56.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．牡蠣つけそば

おやつ

１．ケーキ

２．ケーキ

３．ミルクティー

夜

１．ステーキ

２．玉ねぎステーキ

３．緑黄色野菜のガーリック炒め

４．パイナップル

おやつ

１．クイニーアマン

２．ショソンオポンム

おやつ

１．ヤクルト１０００