56.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

おやつ

１．あんこ餅

昼

１．オムレツ

２．バタートースト

おやつ

１．栗饅頭

夜

１．ステーキ

２．玉ねぎステーキ

３．人参とマッシュルームのバター炒め

４．ごはん

５．ノンアルコールビール

６．柿

おやつ

１．ヤクルト１０００