朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
おやつ
１．和菓子
２．ミックスナッツ
昼
１．黒ゴマ担々麺
２．ごはん
おやつ
１．柚子茶
夜
１．金時人参のポタージュ
２．さやいんげん黒ゴマ和え
３．貝柱とピンクグレープフルーツのカルパッチョ
４．ズワイガニと水菜、玉ねぎのサラダ
５．蒸し鶏とワサビ菜
６．金目鯛と大根の煮付け
７．牡蠣と菊菜のさっと炒め
８．セロリ漬け
９．蓮根の唐揚げ
１０．蒸し穴子飯
１１．ノンアルコールビール
おやつ
１．ヤクルト１０００
