57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．エビチリ

２．蒸し野菜

３．ベビーリーフ

４．煮豆

５．玉子焼き

６．スパゲッティサラダ

７．ごはん

８．味噌汁

９．しば漬け

夜

１．東京参鶏湯

２．オムレツ

３．野菜の美食パン

おやつ

１．ヤクルト１０００