2025-07-30 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.冷豚しゃぶそば おやつ 1.カヌレ 夜 1.オムレツ 2.オマールエビのビスク 3.トムヤムクンヌードル おやつ 1.桃 おやつ 1.ヤクルト1000