2025-10-30 57.4kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.豚しゃぶサラダ おやつ 1.マドレーヌ おやつ 1.ごはん 夜 1.東京ボルシチ 2.野菜の美食パン おやつ 1.アイスクリーム おやつ 1.ヤクルト1000