2025-11-04 58.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.炙りポキ丼 夜 1.豚まん 2.カレーパン 3.ななチキ おやつ 1.シュークリーム おやつ 1.ハッピーターン 2.微アルコールビール おやつ 1.ヤクルト1000