2025-11-23 測ってない 1.納豆玉子ごはん 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.クレープ おやつ 1.おにぎり おやつ 1.トマト水ようかん 昼 1.餃子 2.チャーハン 夜 1.カジキマグロのカルパッチョ 2.ホタテのグリル 3.イカ墨のスパゲッティ 4.真鯛のソテー 5.ティラミス おやつ 1.ヤクルト1000