2025-11-25 57.9kg 朝 1.ハニートースト 2.アップルパイ 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 昼 1.キーマカレー 夜 1.砂肝とブロッコリーのガーリック炒め 2.チーズケーキ おやつ 1.ヤクルト1000