2025-11-27 57.5kg 昼 1.サーモンカツ 2.鶏唐揚げ 3.竹輪天 4.半熟玉子 5.青菜 6.ごはん 7.海苔 8.しば漬け おやつ 1.ミルクレープ おやつ 1.ごはん 夜 1.肉豆腐 2.カキフライ 3.だし巻き玉子 おやつ 1.ヤクルト1000